Osez rêver

"Il est exactement maintenant" Ilios Kotsou

La sophrologie, chemin d’acceptation

Accepter n'est pas être d'accord ou se résigner ! C'est au contraire prendre conscience de ce qui est pour mieux l'accueillir, et choisir librement de dire oui ou de dire non tout en reconnaissant simplement que cela est. La sophrologie nous accompagne sur le chemin...

Retrouvez le sommeil

Il y a mille et une façons de bien commencer sa journée et il y a mille et une façons de bien la terminer. Apprenez à recréer le calme à l'intérieur de vous après une journée de travail pour retrouver la sérénité et améliorer la qualité de votre sommeil. Venez...

Votre séance à distance? C’est possible par SKYPE

C'est nouveau ! Vous pouvez désormais faire votre première consultation ou votre suivi Fleurs de Bach par skype et pour cela vous pourrez très prochainement réserver votre séance d'un simple clic ! Vous décidez du jour et de l'heure qui vous convient, vous réservez et...

L’harmonisation énergétique pour une vie plus épanouie

Il existe de multiples façons de travailler avec l'énergie. Maitre Reiki et praticienne Access Bars, prochainement formée à la méthode d'harmonisation globale du Dr Thérèse  QUILLE, je vous accompagne au cours d'une séance de travail énergétique de façon adaptée à...

Vous rêvez de zen attitude ? Testez la sophrologie

Nous avons tous besoin d'une parenthèse ressourçante, chacun a son rythme et selon ses possibilités ! La pratique de la sophrologie est un moyen efficace de se relaxer, se ressourcer physiquement et psychologiquement, et de cultiver une attitude positive ! En petit...

Prestations

La sophrologie

Gérer, réduire et prévenir le stress, améliorer le sommeil, apprivoiser ses émotions, développer
une attitude positive

Les Fleurs de Bach

Des élixirs pour rééquilibrer nos émotions du moment et notre tempérament émotionnel

Energetique

Redevenir l'auteur de sa vie par un travail d'harmonisation et d'activation de l'énergie en soi

Parentalité positive

Tous les enfants devraient être heureux... Ateliers pour le bien-être en famille et la réussite à l'école

"Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris"  Oscar Wilde

C'est avec bienveillance, respect et humilité, et par une écoute attentive et intuitive que j'accompagne enfants, adolescents et adultes sur ce chemin, pour que chacun puisse s'épanouir et se réaliser dans sa vie quotidienne.

J'ai particulièrement à cœur de rendre les enfants heureux, de les aider à se sentir bien avec leurs émotions et réussir à l'école.

Pourquoi consulter

Stress, mal-être, passages de vie difficiles

Vous vous sentez débordé(e), irritable, mal dans votre peau, etc…

Sommeil

Vous vous endormez difficilement, vous vous levez ou sentez fatigué(e), etc…

Émotions, anxiété

Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions, vous souffrez d’anxiété, de phobies, de stress chronique…

Examens, attention, confiance

Votre enfant ou votre adolescent a des difficultés à l’école : concentration, etc…

« En écoutant son corps de l’intérieur, on arrive à se libérer de toutes les tensions »

En écoutant son corps de l’intérieur, on arrive à se libérer de toutes les tensions. Les souffrances morales ne s’effacent pas mais elles s’apaisent, les souffrances physiques s’atténuent ou disparaissent. Cadeau ! Grâce à la sophrologie, je lâche prise, je vois la vie d’une façon différente. Je n’aurais pourtant jamais pensé y arriver.

L’avis du sophrologue : ce magnifique témoignage confirme que la pratique régulière amène des bénéfices rapides et durables.

« L’art de la sophro-sieste ! »

L’art de la sophro-sieste ! A chaque randonnée, je fais la sieste, mais pas n’importe comment. Je m’installe, je respire calmement, je m’abandonne. Le silence autour de moi est source de paix, mon corps complètement relâché me permet une profonde récupération.
L’avis du sophrologue : la sophrologie est une rencontre avec soi et avec la vie. Elle permet également d’accroitre notre énergie vitale.

« Alors que je marchais sur une arête rocheuse, mon pied a dérapé et j’ai glissé… »

Alors que je marchais sur une arête rocheuse, mon pied a dérapé et j’ai glissé. Ça m’a bloquée de nombreuses années. Depuis j’ai rencontré Martine et que je pratique la sophrologie, j’ai dépassé ma peur et retrouvé la confiance.
L’avis du sophrologue : La sophrologie est applicable dans de nombreuses situations du quotidien. Un grand merci d’en témoigner !

« En ce moment je m’entraîne quotidiennement à la technique de la futurisation. Chaque jour je me projette positivement dans la situation qui me stresse, je me sens libérée et très calme, remplie de positivité. »

« En ce moment je m’entraîne quotidiennement à la technique de la futurisation. Chaque jour je me projette positivement dans la situation qui me stresse, je me sens libérée et très calme, remplie de positivité. »

L’avis du sophrologue : la « futurisation » est un outil puissant qui permet de dépasser nos à-priori et nos limitations. Elle s’adapte à toutes les situations de notre vie.

« Respirer pour gérer le stress »

Respirer pour gérer le stress. Je rêve de monter à l’Aiguille du Midi mais ma mémoire est hantée par une peur panique. Sueurs froides, il fait 20 degrés mais je mets mon pull et mon anorak, mes yeux sont rivés sur le câble. Puis je respire en conscience…, longuement et régulièrement…, j’accueille les larmes…, je m’apaise.
L’avis du sophrologue : Respirer efficacement a un effet immédiat sur le stress et libère nos capacités.

« La sophrologie, mon nouvel art de vivre »

La sophrologie, mon nouvel art de vivre. J’y ai découvert des sensations nouvelles : chaleur, lourdeur, légèreté fraicheur, sensation de la peau, et de la confiance en moi. Les événements agréables, je les apprécie, je m’en imprègne. Les événements douloureux, je les regarde et prends de la distance.

L’avis du sophrologue : ce chaleureux témoignage met en valeur la découverte de soi à travers les sensations, et la possibilité de porter un regard neuf et positif sur la vie.

« La dernière fois que je suis allée courir, je me suis découragée »

La dernière fois que je suis allée courir, je me suis découragée. Alors, d’abord j’ai porté mon attention sur les différentes parties de mon corps, puis sur mes cinq sens, les bruits, le paysage, le vent sur ma peau, les odeurs… C’était beaucoup plus agréable que de penser à la difficulté. J’étais fière de moi et j’ai couru plus longtemps que d’habitude.

L’avis du sophrologue : Un grand bravo et une magnifique illustration de la sophrologie applicable à toutes les situations de la vie, comme un art de vivre.

« Les cours de sophrologie m’ont beaucoup apporté »

« Les cours de sophrologie m’ont beaucoup apporté. Ils m’aident, me réconfortent chaque jour. Je pratique peu de temps mais souvent, par exemple la nuit pour me rendormir. Ce qui est bien avec la sophrologie c’est qu’on l’a toujours avec soi. »

L’avis du sophrologue : souplesse et adaptabilité sont des maîtres mots de la pratique sophrologique. Ce témoignage illustre son intégration facile dans le quotidien.

« De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s’entraînent aux techniques sophrologiques, présentent moins de maladies dues au stress »

« De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s’entraînent aux techniques sophrologiques, présentent moins de maladies dues au stress, diminuant ainsi la consommation de médicaments tels que tranquillisants, somnifères, analgésiques ou autre (jusqu’à 30% dans les observations menées en Suisse et en Espagne par des sophrologues travaillant dans des centres de santé). » (Source www.sofrocay.com)
L’avis du sophrologue : la pratique de la sophrologie caycédienne va nous aider à développer nos défenses et à réagir d’une manière différente, plus équilibrée et sereine, face aux agressions et ainsi réduire leur impact négatif sur notre santé physique et psychique. »

« La sophrologie m’a permis de retrouver mon sourire »

« La sophrologie m’a permis de retrouver mon sourire. Je n’arrivais plus à voir les choses positives pour aller de l’avant. Les choses n’ont pas changé mais ma façon de les voir, oui. Mes amies ont vu le changement en moi. »

L’avis du sophrologue : la sophrologie est l’école du positif, elle nous entraine à renforcer notre foi en la vie et nos capacités.

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