Je reste à vos côtés par le cœur…

Bien chèr-e-s client-e-s, bien chèr-e-s ami-e-s, bien cher-e-s collègues, Le 31 mars 2020 j'ai quitté définitivement mon cabinet. Une page s'est tournée, ma mission s'est achevée, et pour autant j'ai toujours en mon cœur la volonté de continuer à accompagner les...

Votre séance de sophrologie gratuite

Parce que la question la plus importante pour moi lorsque je pense à vous en cette période de confinement liée au coronavirus est, "Comment pouvons-nous vivre cette situation de la façon la plus positive possible ?", j'ai choisi de vous offrir des pratiques...

La liberté, le grand chantier de l’existence

Chaque mois j'écris un petit mot, "le mot de Martine". Fruit de mes inspirations et de mes intuitions, mais aussi de mes recherches et connaissances, conférences ou lectures, il est adressé à toutes les personnes qui sont abonnées à ma newsletter. En ce mois de...

Vous rêvez de zen attitude ? Testez la sophrologie

Nous avons tous besoin d'une parenthèse ressourçante, chacun a son rythme et selon ses possibilités ! La pratique de la sophrologie est un moyen efficace de se relaxer, se ressourcer physiquement et psychologiquement, et de cultiver une attitude positive ! En petit...

Prestations

La sophrologie

Gérer, réduire et prévenir le stress, améliorer le sommeil, apprivoiser ses émotions, développer
une attitude positive

Les Fleurs de Bach

Des élixirs pour rééquilibrer nos émotions du moment et notre tempérament émotionnel

Energetique

Redevenir l'auteur de sa vie par un travail d'harmonisation et d'activation de l'énergie en soi

Parentalité positive

Tous les enfants devraient être heureux... Ateliers pour le bien-être en famille et la réussite à l'école

"Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris"  Oscar Wilde

C'est avec bienveillance, respect et humilité, et par une écoute attentive et intuitive que j'accompagne enfants, adolescents et adultes sur ce chemin, pour que chacun puisse s'épanouir et se réaliser dans sa vie quotidienne.

J'ai particulièrement à cœur de rendre les enfants heureux, de les aider à se sentir bien avec leurs émotions et réussir à l'école.

Pourquoi consulter

Stress, mal-être, passages de vie difficiles

Vous vous sentez débordé(e), irritable, mal dans votre peau, etc…

Sommeil

Vous vous endormez difficilement, vous vous levez ou sentez fatigué(e), etc…

Émotions, anxiété

Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions, vous souffrez d’anxiété, de phobies, de stress chronique…

Examens, attention, confiance

Votre enfant ou votre adolescent a des difficultés à l’école : concentration, etc…

« En ce moment je m’entraîne quotidiennement à la technique de la futurisation. Chaque jour je me projette positivement dans la situation qui me stresse, je me sens libérée et très calme, remplie de positivité. »

« En ce moment je m’entraîne quotidiennement à la technique de la futurisation. Chaque jour je me projette positivement dans la situation qui me stresse, je me sens libérée et très calme, remplie de positivité. »

L’avis du sophrologue : la « futurisation » est un outil puissant qui permet de dépasser nos à-priori et nos limitations. Elle s’adapte à toutes les situations de notre vie.

« De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s’entraînent aux techniques sophrologiques, présentent moins de maladies dues au stress »

« De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s’entraînent aux techniques sophrologiques, présentent moins de maladies dues au stress, diminuant ainsi la consommation de médicaments tels que tranquillisants, somnifères, analgésiques ou autre (jusqu’à 30% dans les observations menées en Suisse et en Espagne par des sophrologues travaillant dans des centres de santé). » (Source www.sofrocay.com)
L’avis du sophrologue : la pratique de la sophrologie caycédienne va nous aider à développer nos défenses et à réagir d’une manière différente, plus équilibrée et sereine, face aux agressions et ainsi réduire leur impact négatif sur notre santé physique et psychique. »

« La dernière fois que je suis allée courir, je me suis découragée »

La dernière fois que je suis allée courir, je me suis découragée. Alors, d’abord j’ai porté mon attention sur les différentes parties de mon corps, puis sur mes cinq sens, les bruits, le paysage, le vent sur ma peau, les odeurs… C’était beaucoup plus agréable que de penser à la difficulté. J’étais fière de moi et j’ai couru plus longtemps que d’habitude.

L’avis du sophrologue : Un grand bravo et une magnifique illustration de la sophrologie applicable à toutes les situations de la vie, comme un art de vivre.

« La sophrologie m’a permis de retrouver mon sourire »

« La sophrologie m’a permis de retrouver mon sourire. Je n’arrivais plus à voir les choses positives pour aller de l’avant. Les choses n’ont pas changé mais ma façon de les voir, oui. Mes amies ont vu le changement en moi. »

L’avis du sophrologue : la sophrologie est l’école du positif, elle nous entraine à renforcer notre foi en la vie et nos capacités.

« Les cours de sophrologie m’ont beaucoup apporté »

« Les cours de sophrologie m’ont beaucoup apporté. Ils m’aident, me réconfortent chaque jour. Je pratique peu de temps mais souvent, par exemple la nuit pour me rendormir. Ce qui est bien avec la sophrologie c’est qu’on l’a toujours avec soi. »

L’avis du sophrologue : souplesse et adaptabilité sont des maîtres mots de la pratique sophrologique. Ce témoignage illustre son intégration facile dans le quotidien.

« En écoutant son corps de l’intérieur, on arrive à se libérer de toutes les tensions »

En écoutant son corps de l’intérieur, on arrive à se libérer de toutes les tensions. Les souffrances morales ne s’effacent pas mais elles s’apaisent, les souffrances physiques s’atténuent ou disparaissent. Cadeau ! Grâce à la sophrologie, je lâche prise, je vois la vie d’une façon différente. Je n’aurais pourtant jamais pensé y arriver.

L’avis du sophrologue : ce magnifique témoignage confirme que la pratique régulière amène des bénéfices rapides et durables.

« Respirer pour gérer le stress »

Respirer pour gérer le stress. Je rêve de monter à l’Aiguille du Midi mais ma mémoire est hantée par une peur panique. Sueurs froides, il fait 20 degrés mais je mets mon pull et mon anorak, mes yeux sont rivés sur le câble. Puis je respire en conscience…, longuement et régulièrement…, j’accueille les larmes…, je m’apaise.
L’avis du sophrologue : Respirer efficacement a un effet immédiat sur le stress et libère nos capacités.

« L’art de la sophro-sieste ! »

L’art de la sophro-sieste ! A chaque randonnée, je fais la sieste, mais pas n’importe comment. Je m’installe, je respire calmement, je m’abandonne. Le silence autour de moi est source de paix, mon corps complètement relâché me permet une profonde récupération.
L’avis du sophrologue : la sophrologie est une rencontre avec soi et avec la vie. Elle permet également d’accroitre notre énergie vitale.

Je reste à vos côtés par le cœur…

Bien chèr-e-s client-e-s, bien chèr-e-s ami-e-s, bien cher-e-s collègues,

Le 31 mars 2020 j’ai quitté définitivement mon cabinet. Une page s’est tournée, ma mission s’est achevée, et pour autant j’ai toujours en mon cœur la volonté de continuer à accompagner les enfants vers le bonheur, la sérénité et la réussite. Alors je travaille à l’ouverture d’un nouveau chapitre de ma vie professionnelle. Si vous souhaitez rester informé-e, vous pouvez me transmettre un message par le biais de ce site en vous rendant à la page contact. Mais auparavant, je voudrais vous dire MERCI !
Durant ces quinze années passées à vos côtés, j’ai œuvré pour vous accompagner au mieux vers de nouvelles perspectives de vie sur le chemin qui fut le vôtre en vous guidant vers la rencontre avec ce qu’il y avait de plus beau en vous. Sans relâche j’ai cheminé et je me suis formée pour vous offrir ce qu’il y avait de meilleur pour vous et en moi. Avec passion et engagement je me suis attachée à rendre chacun heureux, et plus particulièrement les enfants. Et pour toute la confiance que vous m’avez accordée pendant toutes ces années, je voudrais vous dire MERCI. Merci de ces beaux moments de partage, de complicité parfois, et plus encore d’amitié. Merci pour ces grands pas que vous avez parcourus en ma présence, pour ces caps que vous avez franchis, pour vos sourires qui ont illuminé mon cœur de thérapeute, et pour vos larmes aussi qui ont demandé tant de courage. Merci pour votre reconnaissance, pour vos mots gentils, pour vos encouragements, pour vos recommandations à vos proches et vos amis. Merci de m’avoir fait grandir et évoluer à travers vos histoires de vie, vos difficultés, vos particularités. Et merci pour tout ce que j’oublie….
Ce chapitre qui se clôt, c’est celui d’un bon petit bout de vie passé à prendre soin des autres tout en essayant de prendre soin de moi. A l’heure où je pourrais envisager ma future retraite …, je travaille donc à construire un nouveau chapitre de vie professionnelle, une nouvelle aventure dont je ne connais pas encore les étapes ni la destination finale. Mais ce que j’en sais, c’est l’enthousiasme qui m’anime, c’est ma volonté d’être utile, d’aider à grandir et à devenir, et c’est avant tout le besoin d’explorer la vie et de lui donner du sens. Je me plais à rêver que même si ne peut pas toujours qui veut, lorsque l’intention est là et qu’elle est noble, lorsque la volonté se met à son service pour le plaisir d’éprouver le chemin et non dans l’attente d’un résultat prédéfini, l’univers  répond présent. Il nous envoie des signes, des synchronicités, et nous parle au travers de notre intuition, des rencontres, et de notre cœur. Alors, parce que je me résous rarement à abandonner avant d’avoir essayé, je nourris le projet de poursuivre mon chemin en mettant mon expérience et mes compétences au service de l’épanouissement des enfants et de leur réussite scolaire tout en soutenant et en conseillant les adultes qui les accompagnent. Et pourquoi pas auprès des enfants à besoins particuliers. « Fais un pas, la vie fera le reste », nous enseigne l’explorateur Jean Louis Etienne, au mieux pour le moment, pas après pas.
Mon espace professionnel est maintenant occupé par Claire Bourgeois, hypnothérapeute.
Et si on continuait à nourrir le lien ? Je vous souhaite à ce jour le meilleur pour votre propre parcours, en espérant y avoir semé des petites graines …. Graines de joie ou de bonheur, graines d’amitié ou de complicité, graines de partage ou d’échange, graines de confiance ou de motivation, graines d’encouragement et de foi en vous, je serai heureuse de connaitre quelles sont celles que vous avez reçues :-). Alors si vous avez envie de me le partager, et parce que cela peut peut-être m’être utile pour ma nouvelle aventure, c’est avec une immense joie que je recueillerai votre appréciation. Les autres ne sont-ils pas parfois ceux qui parlent le mieux de nous ?
Et pour celles et ceux qui voudraient rester en lien avec moi par le cœur, garder le contact ou nourrir la relation, j’envisage de continuer à vous transmettre le fruit de mes recherches, de mes lectures et de mes expériences de vie à travers « le mot de Martine ». J’ai toujours aimé écrire, cela me remplit d’un sentiment profond de plénitude et d’existence. Les mots sont pour moi comme des notes de musique, ils chantent, ils dansent, ils m’émerveillent et m’enivrent parfois, c’est un peu comme si nous nous choisissions. Leur force réside également dans le fait qu’ils laissent une trace et qu’on peut les parcourir encore et encore pour mieux s’en imprégner, pour se laisser voyager dans leur sillage. Il m’arrive très souvent de me relire car l’écriture est comme la musique, elle a le don de vous faire vivre la grâce !

Magnifique dessin réalisé par Luuna à main levée en quelques minutes. Infiniment Merci Luuna, c’est tout moi !

« Alors que je marchais sur une arête rocheuse, mon pied a dérapé et j’ai glissé… »

Alors que je marchais sur une arête rocheuse, mon pied a dérapé et j’ai glissé. Ça m’a bloquée de nombreuses années. Depuis j’ai rencontré Martine et que je pratique la sophrologie, j’ai dépassé ma peur et retrouvé la confiance.
L’avis du sophrologue : La sophrologie est applicable dans de nombreuses situations du quotidien. Un grand merci d’en témoigner !

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