La sophrologie pour l’enfant et l’adolescent

Petit enfant deviendra grand…
Je ne connais aucun enfant qui n’aime pas réussir, et j’ai à cœur
de les accompagner sur ce chemin !

De l’enfance à l’adolescence, un véritable chemin initiatique

Très vite, les divers apprentissages tels que la lecture et l’écriture demandent à l’enfant des efforts considérables. Parfois l’entrée au CP signe le début d’un grand stress, la perte de confiance et les premiers échecs scolaires.

Période de transition, l’adolescence est marquée par une profonde transformation comparable à une seconde naissance, où domine un sentiment d’instabilité et d’incompréhension. L’adolescent voudrait bien mais ne peut point… car il ne sait pas forcément comment gérer ce qu’il ressent. A cela s’ajoute le grand dilemme de l’orientation renforcée par la pression des examens, et une perte de la motivation.

La sophrologie aide l’enfant et l’adolescent à :

  • se sentir bien dans sa tête et avec ses émotions
  • se recentrer, se poser et se calmer
  • adopter un juste niveau de stress
  • devenir plus attentif et donc plus efficace
  • renforcer sa confiance en lui
  • renforcer sa motivation
  • optimiser ses capacités mentales
  • envisager positivement les examens
  • et donc optimiser sa capacité à réussir

Sophrologie pour les enfants

Accompagnement individuel

1. Je vous reçois vous et votre enfant pour un premier entretien

Par une écoute attentive et intuitive, je m’intéresse à ce qu’il vit et ce qu’il ressent sans jugement afin d’identifier sa vraie difficulté.

Souvent et avec votre accord et celui de votre enfant, je vous propose des Fleurs de Bach afin de rééquilibrer son tempérament émotionnel puisqu’il guide ses comportements et attitudes.

2. Nous poursuivons avec les séances de sophrologie

Pour des résultats durables, je propose un cycle de 5 séances, ce qui permet un suivi de qualité et la possibilité pour l’enfant d’intégrer les techniques apprises.

Un atelier de groupe pour apprendre à réussir à l’école

1. Vous participez avec votre enfant à la réunion d’information

Vous voulez aider votre enfant, il a besoin de votre soutien et il est important que vous l’inscriviez à cet atelier avec son accord. Rien de mieux pour vous en assurer qu’un petit essai pour en découvrir ensemble le déroulement pratique.

Voir la date de la prochaine réunion d’information

2. Au fil de ce programme conçu spécifiquement pour les enfants, ils y apprendront à

  • mieux se connaitre pour améliorer leurs faiblesses
  • retrouver le calme et gérer leur stress
  • devenir plus attentif et mieux se concentrer
  • renforcer la confiance en eux
  • à apprendre, mémoriser
  • prendre la parole avec aisance

Toutes les infos pratiques

Votre enfant a besoin de votre soutien, la sophrologie l’aidera !

Sophrologie pour les adolescents

Gérer le stress et se préparer aux examens – Bien avec soi, bien avec les autres

On peut être bon élève et vivre beaucoup de stress notamment à l’approche des examens (brevet, baccalauréat, permis de conduire), ce qui peut conduire à l’échec. Parfois encore on se sent mal avec les autres, en famille et même avec soi.

La sophrologie est une excellente façon de se préparer à ses examens pour réussir pleinement et avec sérénité, et de retrouver le chemin de l’harmonie.

Uniquement en Accompagnement individuel

1. Un premier entretien ensemble

Votre ado a moins de 18 ans, je vous reçois une première fois ensemble avec son accord de façon à identifier clairement son besoin et ses attentes.

2. Les séances de sophrologie

Nous définissons avec votre adolescent(e) le nombre de séances nécessaire. De façon générale, 4 à 5 séances suffisent.

« Je suis soulagée, je me concentre mieux, j’ai plus confiance en moi »

Lisa Marie

« J’ai appris à avoir confiance en moi et à être plus calme »

Mélanie

« Les exercices de sophrologie m’ont aidée à être calme et joyeuse »

Luna

« Avant je respirais à toute vitesse, maintenant je respire tout doux »

Maeva

« La sophro, moi ça m’aide à m’endormir »

Noah

« Ca fait drôlement du bien d’être plus calme à l’intérieur »

Chiara

« C’est bien utile de savoir respirer quand on prend la parole devant la classe »

Ophélie

« La sophrologie, ça m’apporte du bien et ça me donne du courage »

Emilien

« La sophro, ça me fait du bien, je stresse moins. Merci Martine. »

Zoé

« La sophrologie m’a apporté gros ! Je suis très contente que Martine m’ai aidée à me calmer. »

Mélodie

« La sophrologie m’a appris à être calme »

Clavie

La phénodessinée

Chez les enfants, le temps de partage des ressentis de la séance peut s’exprimer oralement ou de façon plus ludique par le dessin.