Ateliers de groupe

« Fais un pas, la vie fera le reste. »

Jean-Louis Etienne

C’est ici et maintenant que nous construisons notre avenir ! Qu’il s’agisse des cours collectifs de sophrologie réguliers ou d’autres ateliers ponctuels autour d’une thématique spécifique comme le sommeil, la respiration, le lacher-prise, la réussite scolaire, etc…, ils se déroulent dans la richesse d’un petit nombre de participants pour un travail et un suivi de qualité, et sur la base d’un programme de travail défini.

Pour toutes vos demandes d’interventions extérieures au cabinet, que ce soit sur votre lieu de travail ou dans vos locaux, merci de me contacter par mail ou au 06 70 46 35 06.

Vous rêvez de Zen Attitude…

Réduire et prévenir le stress, améliorer le sommeil, développer une attitude positive

Bien avec soi, bien dans sa vie professionnelle et familiale

Découvrez les bienfaits de la pratique de la sophrologie tel un nouvel art de vivre. Respirer en conscience de façon active ou apaisante, accueillir ses sensations et émotions sans se juger et sans les interpréter pour mieux les traverser, retrouver et vivre le calme à l’intérieur de soi, permet de gérer et prévenir le stress et améliorer considérablement la qualité de son sommeil. Une façon de se rendre la vie plus douce, de se recentrer sur l’essentiel et se reconnecter à sa boussole intérieure. Tels sont les bienfaits que vous pourrez observer dans votre quotidien, car hélas nul n’échappe à la pression grandissante qui rend vulnérable et nous déroute de nos réelles capacités.

La pratique renouvelée ou régulière de la sophrologie nous apprend à mieux connaitre nos forces et renforcer nos potentiels, et ainsi au fil du temps optimiser les cartes du jeu de notre vie.

 Au rythme de vos possibilités et de votre besoin, choisissez votre solution bien-être !

Vous n’avez jamais pratiqué la sophrologie et souhaitez découvrir ses bienfaits

• Le cours hebdomadaire, l’assurance d’une pause au cours de la semaine (1h00)
C’est le choix d’un temps pour vous et d’une parenthèse de calme et de sérénité dans votre semaine. Vous y apprendrez à vous relaxer et éliminer les tensions physiques, apaiser votre esprit et retrouver le calme intérieur, respirer efficacement et vous enraciner, pour vous rendre la vie plus douce et plus légère.
– le jeudi de 18h10 à 19h10 à la MJC du Vuache
– Renseignements et inscriptions www.mjcvuache.com


• 
La Matinale », la solution Energie
(45 min)

Booster votre journée en la commençant par une pratique de relaxation dynamique, respiration acive, automassage et pensée positive ! Pour optimiser sa journée de travail et inscrire leur quotidien sous le signe de la sérénité.
– le jeudi de 7h30 à 7h45 à mon cabinet
– Solution 100% liberté avec une inscription « à la carte » : 20€ à la séance – Forfait 10 séances 180€ (d’octobre à juin)
– Renseignements et inscriptions par mail ou au 06 70 46 35 06

Vous avez déjà pratiqué la sophrologie et souhaitez continuer à bénéficier de ses bienfaits

• La formule confort, une séance tous les 15 jours (1h30)
Dans le cocon de mon cabinet, une semaine sur deux soit 18 séances de septembre à juin, chaque séance est une rencontre intime et authentique avec soi, un pas de plus vers la découverte de la richesse de notre monde intérieur dans une ambiance chaleureuse et profondément respectueuse. Un travail en profondeur pour un bien-être de plus en plus durable.
– le mardi de 18h15 à 19h45 à mon cabinet
COMPLET

• La formule mensuelle, une solution alternative (1h30)
A raison d’une séance par mois d’octobre à juin, ce rythme permet à celles et ceux qui ont déjà expérimenté la sophrologie en séance individuelle ou en groupe avec moi de réactualiser et rafraîchir leur pratique avec pour objectif de l’intégrer de façon plus consciente dans leur quotidien. Une façon de continuer à bénéficier des bienfaits de la sophrologie tout en laissant la place à une autre activité.
– le lundi de 18h15 à 19h45 à mon cabinet
– Tarif : 225€ (possibilité de payer en plusieurs mensualités)
– Renseignements et inscriptions par mail ou au 06 70 46 35 06

Apprendre à réussir (enfants)

Mieux se connaître pour mieux réussir

Je ne connais aucun enfant qui n’aime pas réussir. Et j’ai à cœur de les accompagner sur ce chemin ! Cela nécessite pour eux d’apprendre à se connaitre de façon à améliorer leurs faiblesses et d’avoir les bons outils pour apprendre, mémoriser, et savoir vaincre le stress.

Au fil de ce programme conçu spécifiquement pour le milieu scolaire, ils y apprendront à :

  • mieux se connaitre pour mieux réussir
  • retrouver le calme et gérer leur stress
  • devenir plus attentif et mieux se concentrer
  • renforcer la confiance en eux
  • à apprendre
  • prendre la parole avec aisance

Programmation 2018/2019 en cours

Vous avez besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.

Découvrez plus d’informations sur la sophrologie, les apprentissages et la préparation aux examens.