La sophrologie

Historique

Caycedienne comme Caycedo

La sophrologie a été créée en 1960 par le Docteur Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne. Fort de l’expérience de deux années d’étude des traditions orientales de méditation en Inde, au Japon et au Tibet, il s’est inspiré des techniques professionnelles de relaxation, de la psychologie et de la phénoménologie existentielle, pour créer une méthodologie pratique, cohérente et structurée, adaptée à notre culture occidentale. Le nom qu’il lui a donné est basé sur 3 racines grecques : SOS, qui signifie l’équilibre, PHREN, la conscience et LOGOS, la science, l’étude. La sophrologie est une discipline au service de la conscience et de l’épanouissement de l’être.

Ses champs d’applications sont aujourd’hui très vastes :

• maternité
• sport
• éducation
• gestion et prévention du stress
• sommeil
• prévention de la santé
• apprentissages
• préparation aux examens
• épanouissement personnel

Basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, elle nous invite à des exercices simples et efficaces que nous pouvons adapter facilement à notre vie quotidienne. Statiques ou dynamiques, ces techniques associent la respiration à des postures et mouvements doux, la stimulation de l’attention à la force de l’intention et de la visualisation positive.

Précisions importantes

Le sophrologue non médecin ne fait pas de diagnostic médical, ni aucune prescription. C’est un spécialiste de la sophrologie qui accompagne ses consultants vers un mieux-être au quotidien. La sophrologie est apolitique et laïque. Elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et l’opinion de chacun.