Ateliers de groupe
« Fais un pas, la vie fera le reste. »
Jean-Louis Etienne
C’est ici et maintenant que nous construisons notre avenir ! Qu’il s’agisse des cours collectifs de sophrologie réguliers ou d’autres ateliers ponctuels autour d’une thématique spécifique comme le sommeil, la respiration, le lacher-prise, la réussite scolaire, etc…, ils se déroulent dans la richesse d’un petit nombre de participants pour un travail et un suivi de qualité, et sur la base d’un programme de travail défini.
Pour toutes vos demandes d’interventions extérieures au cabinet, que ce soit sur votre lieu de travail ou dans vos locaux, merci de me contacter par mail ou au 06 70 46 35 06.
Vous rêvez de Zen Attitude…
Au rythme de vos possibilités et de vos besoins, choisissez votre solution bien-être
Découvrez les bienfaits de la pratique de la sophrologie tel un nouvel art de vivre. Respirer en conscience de façon active ou apaisante, accueillir ses sensations et émotions sans se juger et sans les interpréter pour mieux les traverser, retrouver et vivre le calme à l’intérieur de soi, sont autant de façons de se faire du bien, de gérer et prévenir le stress, d’améliorer considérablement la qualité de son sommeil et de se sentir bien : bien avec soi, bien avec les autres. En d’autres mots de se rendre la vie plus douce et se reconnecter à sa boussole intérieure en se recentrant sur son essentiel.
La pratique renouvelée ou régulière de la sophrologie ou de la relaxation nous apprend à optimiser les cartes du jeu de notre vie.
Pause relaxation à la carte (1h30)
Chaque mois, j’anime une séance de relaxation ouverte à tous, que vous soyez déjà pratiquant ou non. Il s’agit de vous offrir un temps pour vous, une pause ressourçante pour le corps et le mental, un espace de calme et de bienveillance autour du positif.
Un lundi de 18h45 à 20h15 à mon cabinet – Pour connaitre les dates, inscrivez-vous à la newsletter ou consulter les actualités qui défilent en page d’accueil de ce site.
Le cours hebdomadaire, l’assurance d’un temps pour vous au cours de la semaine (1h00)
C’est le choix d’une parenthèse de calme et de sérénité dans votre quotidien pour vous rendre la vie plus douce et plus légère. Vous y apprendrez à vous relaxer pour éliminer les tensions physiques et apaiser votre esprit, à respirer efficacement, à vous enraciner, à orienter votre attention vers le positif de votre vie.
Le jeudi de 18h10 à 19h10 à la MJC du Vuache – Renseignements et inscriptions www.mjcvuache.com
Le confort d’une séance tous les 15 jours (1h30)
Dans le cocon de mon cabinet, une semaine sur deux soit 18 séances de septembre à juin, chaque séance est une rencontre intime et authentique avec soi, un pas de plus vers la découverte de la richesse de notre monde intérieur dans une ambiance chaleureuse et profondément respectueuse. Un travail en profondeur pour un bien-être de plus en plus durable.
Le mardi de 18h15 à 19h45 à mon cabinet – Complet
Apprendre à réussir à l’école
Améliorer ses faiblesses et optimiser ses potentiels
Je ne connais aucun enfant qui n’aime pas réussir. Et j’ai à cœur de les accompagner sur ce chemin ! Cela nécessite pour eux d’apprendre à se connaitre de façon à améliorer leurs faiblesses et d’avoir les bons outils pour vaincre le stress, développer la confiance, et trouver du plaisir dans leurs apprentissages.
Au fil de ce programme conçu spécifiquement pour le milieu scolaire, ils y apprendront à :
- retrouver le calme et gérer leur stress
- devenir plus attentif et mieux se concentrer
- renforcer la confiance en eux
- prendre la parole avec aisance
Je reçois votre enfant en séance individuelle. Vous pouvez désormais prendre votre rendez-vous par téléphone ou en ligne.
Vous avez besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Se préparer aux examens
Brevet des collèges, CAP, Baccalauréat, Permis de conduire
Ce programme s’adresse aux collégiens, lycéens ou étudiants. Ils y travailleront à
- gérer le stress pour développer la confiance et optimiser leurs compétences
- adopter une posture corporelle active pour renforcer leurs capacités mentales
- parler avec aisance pour se préparer à l’oral
- se nourrir correctement pour un cerveau au top de sa forme (intervention d’une diététicienne)
Je vous reçois en séance individuelle. Vous pouvez désormais prendre votre rendez-vous en ligne.
Vous avez besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.