Publications

Osez rêver

"Il est exactement maintenant" Ilios Kotsou

Prends soin de ton coeur, il prendra soin de ta vie

14 janvier 2019 - Cabinet de sophrologie Martine Rottoli - 18h30/19h30 - Je vous ferai découvrir comment la sophrologie nous aide à prendre soin de nous - Séance gratuite sur inscription au 06 70 46 35 06 ou par...

Osez rêver

"Rien n'existe jamais tout à fait indépendamment du reste. Tout est en lien avec tout" Bouddha...

La sophrologie, chemin d’acceptation

Accepter n'est pas être d'accord ou se résigner ! C'est au contraire prendre conscience de ce qui est pour mieux l'accueillir, et choisir librement de dire oui ou de dire non tout en reconnaissant simplement que cela est. La sophrologie nous accompagne sur le chemin...

Retrouvez le sommeil

Il y a mille et une façons de bien commencer sa journée et il y a mille et une façons de bien la terminer. Apprenez à recréer le calme à l'intérieur de vous après une journée de travail pour retrouver la sérénité et améliorer la qualité de votre sommeil. Venez...

Votre séance à distance? C’est possible par SKYPE

C'est nouveau ! Vous pouvez désormais faire votre première consultation ou votre suivi Fleurs de Bach par skype et pour cela vous pourrez très prochainement réserver votre séance d'un simple clic ! Vous décidez du jour et de l'heure qui vous convient, vous réservez et...

L’harmonisation énergétique pour une vie plus épanouie

Il existe de multiples façons de travailler avec l'énergie. Maitre Reiki et praticienne Access Bars, prochainement formée à la méthode d'harmonisation globale du Dr Thérèse  QUILLE, je vous accompagne au cours d'une séance de travail énergétique de façon adaptée à...

Articles

Osez rêver

"Prends ton pinceau, prends tes couleurs, peins ton paradis et entre..." Citation inspirée de Nikos Kazantzakis

Pratiquez la sophrologie à la maison

Vous avez participé à un atelier collectif ou fait des séances individuelles de sophrologie, et depuis vous avez du mal à pratiquer seul à la maison, venez retrouver confiance et  motivation, et rafraichir vos connaissances.   A raison d'une séance par mois de février...

Janvier 2018 – « J’apprends à réussir à l’école »

Réussir s'apprend, échouer n'est pas une fatalité ! En apprenant à se connaitre de façon à améliorer ses faiblesses, en s'appuyant sur ses points forts pour gagner en confiance, et en acquérant des outils pour vaincre le stress et nourrir la motivation . Au fil de ce...

Masser bébé pour l’aider à bien dormir

Accompagner son bébé vers les bras de Morphée en apprenant des gestes de massage relaxants et apaisants pour des nuits plus sereines. Samedi 16 décembre 2017 - 10h00/11h30 - Cabinet Martine Rottoli - En savoir...

Osez rêver

« Le matin tu as toujours deux choix : soit tu te recouches pour continuer à rêver, soit tu te lèves pour réaliser tes rêves » Caroline Marx

10 conseils pour réussir ses examens

Voici 10 petits conseils essentiels pour se donner toutes les chances de réussir ! En période d’examens, une bonne hygiène de vie est recommandée de façon à améliorer son efficacité. 1. Faites des pauses : s’il est nécessaire de réviser pour maitriser ses sujets, il...

Les 38 Fleurs de Bach

Ecrit par Martine Rottoli, conseillère en Fleurs de Bach, 2016 Le docteur BACH a répertorié ses 38 élixirs floraux en 7 groupes d’émotions. Pour chacun de ces élixirs, vus trouverez ci-dessous sa dénomination en anglais et en français. Il est à noter qu’aucune de ces...

« La sophrologie, mon nouvel art de vivre »

La sophrologie, mon nouvel art de vivre. J’y ai découvert des sensations nouvelles : chaleur, lourdeur, légèreté fraicheur, sensation de la peau, et de la confiance en moi. Les événements agréables, je les apprécie, je m’en imprègne. Les événements douloureux, je les...

« Respirer pour gérer le stress »

Respirer pour gérer le stress. Je rêve de monter à l’Aiguille du Midi mais ma mémoire est hantée par une peur panique. Sueurs froides, il fait 20 degrés mais je mets mon pull et mon anorak, mes yeux sont rivés sur le câble. Puis je respire en conscience…, longuement...

« L’art de la sophro-sieste ! »

L’art de la sophro-sieste ! A chaque randonnée, je fais la sieste, mais pas n’importe comment. Je m’installe, je respire calmement, je m’abandonne. Le silence autour de moi est source de paix, mon corps complètement relâché me permet une profonde récupération. L’avis...