A la rencontre de soi par le jeu

Venez jouer avec nous !
Quelques heures durant, jouer le jeu de la vie et se rencontrer soi-même à travers les messages des cartes ou autre jeu de développement personnel.
Samedi 24 mars à la MJC du Vuache.

Ça m’intéresse

Stress, mal-être

Vous vous sentez surmené(e), irritable, débordé(e), sous pression, vous appréhendez une situation...

Sommeil

Vous dormez mal, vous réveillez en pleine nuit ou mettez des heures à vous endormir…

Émotions, anxiété

Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions, vous souffrez d’anxiété…

Examens

Votre enfant ou votre adolescent stresse, il a le trac, ses résultats s’en ressentent, il est irritable…

À lire aussi

Premiers secours émotionnels

Parce que tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime, il est essentiel d’accueillir vraiment l’émotion ressentie lors d’une chute, d’un choc, d’une émotion ou d’une situation difficile. Au cours de cet atelier vous bénéficierez de mon expertise de sophrologue et de...

Découvrez les bienfaits de la sophrologie

Les bénéfices de la sophrologie sont multiples : amélioration du sommeil, gestion et prévention du stress et de l'anxiété, confiance en soi, apprentissages, réussite scolaire, et épanouissement personnel. Au travail ou à la maison tout vous semble lourd et épuisant,...

Osez rêver

"La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit"   Oscar Wilde

Osez rêver

"Prends ton pinceau, prends tes couleurs, peins ton paradis et entre..." Citation inspirée de Nikos Kazantzakis

9 janvier – Masser le ventre de Bébé pour le soulager

Masser son bébé, c’est l’aider à bien grandir et construire un lien d’attachement fort et sécurisant. Dans le cas particulier des maux du ventre, c’est aussi apprendre à le soulager et l’aider à se sentir mieux. Parce que le ventre est une zone du corps très...

Osez rêver

« Le matin tu as toujours deux choix : soit tu te recouches pour continuer à rêver, soit tu te lèves pour réaliser tes rêves » Caroline Marx

En Octobre, lâcher prise avec la relaxation

C’est le moment de prendre soin de vous avec ce programme structuré basé sur la méthode du Dr Schultz pour apprendre pas à pas à lâcher prise de vos préoccupations, mettre l’esprit au repos et relaxer le corps en profondeur.1ère séance le lundi 16 octobre...