La sophrologie pour l’enfant et l’adolescent
Petit enfant deviendra grand… Je ne connais aucun enfant qui n’aime pas réussir et se sentir bien, et j’ai à cœur de les accompagner sur ce chemin !
De l’enfance à l’adolescence, un véritable chemin initiatique
Très vite, les divers apprentissages tels que la lecture et l’écriture demandent à l’enfant des efforts considérables. Parfois l’entrée au CP signe le début d’un grand stress, la perte de confiance et les premiers échecs scolaires.
Période de transition, l’adolescence est marquée par une profonde transformation comparable à une seconde naissance, où domine un sentiment d’instabilité et d’incompréhension. L’adolescent voudrait bien mais ne peut point… car il ne sait pas forcément comment gérer ce qu’il ressent. A cela s’ajoute le grand dilemme de l’orientation renforcée par la pression des examens, et une perte de la motivation.
La sophrologie aide l’enfant et l’adolescent à :
- se sentir bien dans sa tête et avec ses émotions
- se recentrer, se poser et se calmer
- devenir plus attentif et donc plus efficace
- renforcer sa confiance en lui et sa motivation
- optimiser ses capacités mentales
- envisager positivement les examens
- et donc optimiser sa capacité à réussir
Sophrologie pour les enfants
Accompagnement individuel
1. Je vous reçois vous et votre enfant pour un premier entretien
Par une écoute attentive et intuitive, je m’intéresse à ce que votre enfant vit, à ce qu’il ressent, sans jugement afin d’identifier sa vraie difficulté.
Je m’intéresse également à ses émotions et à son tempérament émotionnel puisqu’il guide ses comportements et attitudes au quotidien.
2. A l'issue de la première séance, nous décidons du travail à poursuivre
Pour des résultats plus rapides et plus durables, je propose très souvent un soutien par la prise de Fleurs de Bach adaptées à son tempérament émotionnel, de façon à rééquilibrer ses émotions d’une part et à renforcer le travail sophrologique d’autre part.
De façon générale je reçois votre enfant sur 4 à 5 séances maximum espacées environ d’environ deux semaines.
La sophrologie en groupe pour les enfants
1. Vous participez avec votre enfant à la réunion d’information
2. Un programme dédié à la réussite scolaire pour
- mieux se connaitre et améliorer leurs faiblesses
- retrouver le calme et gérer le stress
- devenir plus attentif et mieux se concentrer
- renforcer la confiance en soi
- prendre la parole avec aisance
Votre enfant a besoin de votre soutien, la sophrologie l’aidera !
Sophrologie pour les adolescents
Gérer le stress et se préparer aux examens – Bien avec soi, bien avec les autres
On peut être bon élève et vivre beaucoup de stress notamment à l’approche des examens (Brevet, CAP, Baccalauréat, Permis de conduire, etc), ce qui peut conduire à l’échec.
→ La sophrologie est une excellente façon de se préparer à ses examens pour réussir pleinement et avec sérénité.
Parfois encore on se sent mal avec les autres, en famille et même avec soi.
→ La sophrologie aide à retrouver le chemin de l’harmonie, de l’estime et de la confiance en soi.
Accompagnement individuel
1. Un premier entretien vous et votre adolescent
Si votre ado a moins de 18 ans, je vous reçois une première fois ensemble avec son accord de façon à identifier clairement son besoin et ses attentes.
Ateliers collectifs de préparation aux examens
2. Les séances de sophrologie
Je reçois ensuite votre adolescent(e) seul(e). Pour un suivi de qualité, nous espaçons les séances d’environ 15 jours. De façon générale, 4 à 5 séances suffisent.
1. Inscrivez votre adolescent AVEC SON ACCORD
L’adolescent est très sensible au regard des autres, il se peut qu’il ait besoin de vos encouragements et de votre soutien, pour autant il est important qu’il soit en accord avec cette démarche.
Les séances de groupe sont un excellent exercice de mise en situation d’un examen ou d’un entretien de stage.
Il est de mon devoir de faire en sorte que chacun se sente à l’aise et je m’y engage.
2. Un programme adapté sur 4 à 5 rencontres
Ce programme se base sur 4 à 5 rencontres entre avril et juin. Nous y travaillerons à
- gérer le stress, relaxer son corps et libérer son mental
- adopter une posture corporelle active
- se préparer à l’oral
- se nourrir correctement pour un cerveau au top de sa forme
La phénodessinée
Chez les enfants, le temps de partage des ressentis de la séance peut s’exprimer oralement ou de façon plus ludique par le dessin.
